Wochenende und 5 Tage Retreat mit Yoga und Meditation
Ein Kurz-Retreat im Haa Retreat Center macht den Weg frei für ein neues Selbsterlebnis und bringt Inspiration in den Alltag.
5-Tagesretreat
Dieses Retreat beginnt am Dienstag um 18.00 Uhr und endet am Sonntag um 16.30 Uhr. Die Termine und Preise findest du auf dem Retreat-Plan. Das 5-Tagesretreat enthält eine 1,5-tägige Schweigezeit. Alle Teilnehmer/innen nehmen am Mittwochmorgen an einer Darmspülung teil.
Karma Yoga findet wie bei den längeren Retreats statt, d.h. ca. 1,5 Stunden an jedem Vormittag sowie vereinzelt nachmittags und abends. Näheres hierzu findest du in den Information über die 3-Tagesretreats.
3-Tagesretreat
Der 3-Tageskurs enthält 15 Stunden Unterricht, verteilt auf 8 Lektionen. Der Unterricht vermittelt klassisches Yoga, Atemübungen, Konzentrationsübungen, Tiefenentspannung und Meditation, u.a. Quelle der Energie® und Returning®, eine Version der Inneren Stille. Am Sonnabend findet abends ein Vortrag statt.
Am Sonnabend und Sonntag üben wir vormittags ca. 1,5 Stunden Karma Yoga aus, wie auch eine Weile am Sonntagnachmittag. Beim Karma Yoga nehmen Sie an der praktischen Arbeit im Kurscenter teil, zum Beispiel im Garten, oder in der Küche.
In Ihrer Freizeit können Sie bei Waldspaziergängen und Paddelausflügen die wundervolle Natur von Småland genießen oder sich in der Pyramide ausruhen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um an den Wochenendkursen teilzunehmen. Anfänger sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene.
Um am Chakra-Wochenende teilnehmen zu können, müssen Sie jedoch bereits einen Kurs bei uns besucht haben.
Siehe Chakra-Wochenende für Fortgeschrittene >>
Der Kurs beginnt am Freitag um 17.30 Uhr und endet am Sonntag um 16.30 Uhr. Ein Wochenendkurs stellt einen Prozess dar, daher ist es wichtig, dass Sie von Anfang bis Ende teilnehmen können.
Wir bieten unsere Wochenendkurse im Januar, Mai, September, Oktober und November an.
Die Unterrichtssprache der Wochenendkurse ist Englisch.
Beispiel für ein 3-tägiges Wochenend-Retreat:
| Freitagabend | |||
|---|---|---|---|
| 17.30 | - | 22.00 | Gemeinsame Mahlzeit, Einführung in den Kurs, körperbetontes Yoga, Atemübungen, Entspannung und Meditation |
| Sonnabend | |||
| 6.00 | - | 8.00 | Konzentrationsübung, körperbetontes Yoga und Atemübungen |
| 8.30 | Dalia (Dinkel-/Reis-/Gersten-Tee), Karma Yoga | ||
| 10.00 | - | 12.00 | Tiefenentspannung und Meditation |
| 12.00 | Mittagessen und Freizeit | ||
| 16.00 | - | 18.00 | Körperbetontes Yoga, Tiefenentspannung und Meditation |
| 18.00 | Abendessen und Freizeit | ||
| 19.45 | Vortrag, Meditation u.a.m. | ||
| ca 21.45 | Nachtruhe | ||
| Sonntag | |||
| 6.00 | - | 8.00 | Konzentrationsübung, körperbetontes Yoga und Atemübungen |
| 8.30 | Dalia (Dinkel-/Reis-/Gersten-Tee), Karma Yoga | ||
| 10.15 | - | 11.30 | Tiefenentspannung und Meditation |
| 11.30 | Mittagessen und Freizeit | ||
| 14.00 | Fragen und Antworten, danach Yoga, Meditation u.a.m. | ||
| 16.30 | Ende des Kurses |
Vegetarische/veganische Verpflegung und die Übernachtung sind im Kurspreis enthalten.
Ermäßigter Preis für Studenten, Arbeitslose und Senioren.
Wenn Sie mit dem Zug oder Bus anreisen, organisieren wir den Transfer von Älmhult/Ljungby (Preis 11 EUR für eine einfache Fahrt).
Bitte lesen Sie die gesamte Beschreibung der jeweiligen Kurse im Haa Retreat Center, bevor Sie sich anmelden. Auch wenn die Beschreibungen für die längeren Kurse gelten, sind die Rahmenbedingungen dieselben wie für die Wochenendkurse.
Um diesen intensiven Kurs voll ausschöpfen zu können, empfehlen wir Ihnen, ohne Kinder anzureisen.
Bitte überreden Sie niemanden mitzukommen, man muss für eine erfolgreiche Teilnahme von sich aus motiviert sein. Kommen Sie um Ihrer selbst willen.
Beachte: Es besteht auch die Möglichkeit, am Freitagmorgen an einer Darmspülung teilzunehmen. Ermäßigter Preis für Teilnehmer des Wochenendkurses.
Lies auch: Yoga – für erhöhtes Körperbewusstsein und innere Harmonie – ein Bericht über ein Wochenende am Haa Retreat Center
Berichte von Teilnehmern
Vielen Dank für einen schönen Wochenendkurs, der mir neben guten Anleitungen und einer friedvollen Stimmung mehr Energie und einen verbesserten mentalen Zustand gebracht hat.
Lars Bille
Hallo!
Nach dem Kurs an diesem Wochenende möchte ich mich dafür bedanken, dass es euch gibt. Ich merke gerade einen unglaublichen Unterschied in meinem Alltag. Ich fühle mich wach und anwesend und bin von einer großen inneren Freude und Energie, aber auch von Ruhe erfüllt. Das schönste und befreiendste Erlebnis für mich war, dass ich nicht aus meinen Gedanken und Gefühlen bestehe, sondern derjenige bin, der beobachtet. Es spart viel Energie, die Gedanken jederzeit zur Seite legen zu können. Schön.
Fabian
DANKE für al l die Ruhe, die ich bei Eurem Wochenendkurs empfunden habe!!! Das Beste, was ich jemals getan habe. So entspannt bin ich nicht gewesen, seit ich 2000 meine Kinder bekommen habe.
Ich komme definitiv wieder... und bringe meinen Mann mit. DANKE, DANKE
MfG Victoria
DANKE für al l die Ruhe, die ich bei Eurem Wochenendkurs empfunden habe!!! Das Beste, was ich jemals getan habe. So entspannt bin ich nicht gewesen, seit ich 2000 meine Kinder bekommen habe.
Ich komme definitiv wieder... und bringe meinen Mann mit. DANKE, DANKE
Inez
Ich möchte mich für das vergangene Wochenende bedanken. Ein großartiges Erlebnis für mich, die zuvor noch nie Yoga oder Meditation ausgeübt hat. Ich will wirklich versuchen, hier zu Hause damit weiterzuarbeiten. Als ich am Sonntag nach Hause fuhr (ca. 1,5 Stunden Fahrtzeit) hatte ich weder das Radio noch Musik im Auto an, was ich sonst immer habe. Daheim angekommen, ließ ich Fernseher, Radio usw. aus. Ich schickte nur eine SMS an meine Tochter und meinen Sohn, dass ich wieder zu Hause bin. Der Montagmorgen war genauso still wie der Sonntagabend. Erst als ich mich ins Auto setzte, um zur Arbeit zu fahren, schaltete ich das Radio ein. Ich wollte so gern die Eindrücke von meinem Wochenende in Håå so lange behalten wie möglich. Es hat mich wirklich inspiriert. Vielen Dank, seid umarmt.
Susanne Niska
Ein inniges Dankeschön an alle, die diesen Kurs so inhaltsreich und voller Lebensfreude gestaltet haben.
Inger Jansson
Ich möchte mich für den schönen Kurs am Wochenende bedanken. Ich kam mit jeder Menge Energie und Aufmerksamkeit in den Alltag zurück - unglaublich, was zwei Tage bewirken können… Viele Grüße
Ida
